.png)
כולנו מכירים את הדקות האלה. הדקות שאנחנו לא בפוקוס, לא מרוכזים, ומחפשים איך להעביר את הזמן. אנחנו גוללים ברשתות החברתיות, בודקים את הטלפון שוב ושוב, או פשוט יושבים וחולמים בהקיץ.
אך מה אם אגיד לכם שהדקות האלה יכולות להיות הזדמנות אדירה?
המוח שלנו עובד קשה כל היום. אנחנו מתמודדים עם משימות, פותרים בעיות, מקבלים החלטות. כל זה דורש ממנו אנרגיה וריכוז. הדקות המתות הן הזדמנות לתת לו לנוח, להתנתק מהלחץ ומהעומס. יש כאלה שפוגשים דקות מתות בבוקר, חלק בצהרים וחלק לקראת סוף היום.
נסו לבדוק ולגלות מתי זה קורה לכם.
הדקות המתות הן זמן מושלם לתכנן את המשך היום. מה אנחנו רוצים להספיק? מהן המשימות החשובות ביותר? איך אנחנו יכולים להפיק את המרב מהזמן שנותר לנו עד לסוף היום?
זמן ממוקד ותמציתי ללמוד.
גם אם אנחנו לא יושבים מול ספר או קורס, אנחנו יכולים ללמוד כל הזמן.
בזמן "הדקות המתות" אפשר לקרוא מאמר מעניין, להאזין להרצאה,
או פשוט לחשוב על מה שלמדנו היום.
כשנמצאים במצב של "טייס אוטומטי" (פעולות יומיות שאנחנו רגילים לעשות),
הראש שלנו נודד. זה הזמן המושלם לחשוב על דברים אחרים, כמו:
מה עוד צריך להספיק? מה הדבר הכי חשוב שצריך לעשות?
מה הדבר שאם תצליחו בו היום, יקדם אתכם הכי הרבה?
מהן ההזדמנויות שהופיעו? מהן הלקחים שלמדתם?
מה אפשר לעשות כדי להפיק מהיום הזה את המירב?
עוד פעולה איכותית שתמיד חשוב לעשות במקרים של חוסר פוקוס היא לחזור לתכנית העבודה של היום \ השבוע \ החודש ולראות מה יחזיר אותנו מחדש למיקוד - זה עובד מדהים.
את הפוסט הזה אני כותב ממש על הבוקר אחרי המשימה המתוכננת הראשונה,
הרגשתי שאני קצת יוצא מפוקוס היד הלכה אוטומטית לטלפון וכנראה שהייתי
מתחיל לדפדף בין מיילים, הודעות, פייסבוק ועוד.
אבל - ניצלתי את "הדקות המתות" לכתיבה של פוסט.
תחשבו על משימות טווח קצר מאוד שיש לכם ושאפשר למלא בדקות הללו.
רווח נקי מיום עבודה וחיזוק לצדדים הרגשיים ולפיתוח יכולות נוספות.
תנסו. זה עובד!